Sexual- und Hormontestberatung

Liebe allein versteht das Geheimnis, andere zu beschenken und dabei selbst reich zu werden. (Clemens von Brentano)

Tabuthema Intimität – Für Frauen, Paare und alle, die sich öffnen möchten

Intimität bleibt in unserer Gesellschaft ein sensibles Thema. Viele Empfindungen, Wünsche und Probleme rund um Sexualität und körperliche Nähe werden trotz offener Medienlandschaft noch immer nicht offen besprochen – weder zwischen Partnern noch in gleichgeschlechtlichen Beziehungen.

Angst, Schuld, Scham und Minderwertigkeitsgefühle belasten nach wie vor das Erleben von Intimität. Oft sind wir mehr denkend, kontrollierend oder verurteilend unterwegs, statt zu fühlen und zu genießen. Familiäre Prägungen, frühe Erfahrungen, Glaubenssätze oder verletzende Beziehungen hinterlassen tiefe Spuren, die das Selbstbild, die Selbstliebe und das sexuelle Erleben beeinträchtigen.

Doch die Sehnsucht nach erfüllter Intimität schlummert in allen Altersgruppen weiter. Liebe, Lust und Nähe kennen kein „Altern“.

Medienkonsum und Selbstbild

Die Suche nach Antworten im Internet kann kontraproduktiv sein: Extreme Darstellungen, unrealistische Erwartungen und spektakuläre Inhalte führen oft zu Verunsicherung, Scham oder Einschränkung der eigenen Lust. Das kann insbesondere Frauen betreffen, die sich nach solchen Informationen in ihrer Sexualität zurücknehmen. Dabei ist es essenziell, Lust, Freude und eigene Bedürfnisse wieder aktiv zu leben – für körperliche und geistige Gesundheit, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Erkrankung.

Selbstliebe, Akzeptanz und Wertschätzung

Themen wie Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Wertschätzung bilden die Grundlage für erfülltes sexuelles Erleben. Viele Menschen hatten nie die Möglichkeit, diese Fähigkeiten zu entwickeln. Eine bewusste Arbeit daran öffnet den Zugang zu eigenen Bedürfnissen und zu einem freieren, selbstbestimmten Liebesleben.

„Die Liebe ist das Gewürz des Lebens. Sie kann es versüßen, aber auch versalzen.“ – Konfuzius

Meine Angebote in der Praxis und online

Ich biete einen sicheren, geschützten Rahmen, um intime Themen offen, ehrlich und ohne Scham zu besprechen. In einem einfühlsamen Prozess begleite ich Sie durch Situationen, die Ihr sexuelles Erleben beeinflusst haben, und wir erarbeiten gemeinsam Lösungsansätze – sowohl für die persönliche Selbsterfahrung als auch für das partnerschaftliche Leben.

Manchmal verläuft ein Termin individuell, je nach Bedürfnis. Einige Menschen möchten reden, andere bevorzugen Massagen, hypnotische Reisen oder Entspannungstechniken für Zuhause. Diese Flexibilität unterstützt, eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu leben – ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstbestimmung.

Digitale Termine

Für Menschen, die nicht persönlich in der Praxis erscheinen können – z. B. wegen Entfernung, Scham, Handicap oder Zeit – biete ich auch Telefon- und Online-Sitzungen an.

Medizinische und psychologische Aspekte

Sexualität ist eng mit körperlicher und psychischer Gesundheit verbunden. Erkrankungen, Medikamente, Hormonstörungen oder neurologische Einschränkungen können Intimität und Lust beeinflussen. Bei Verdacht empfehle ich medizinische Abklärung und arbeite bei Bedarf mit Fachärzten zusammen.

Die Kombination aus psychologischer Begleitung, Entspannungsarbeit, Körperarbeit und gezielter Selbstreflexion ermöglicht nachhaltige Veränderungen im Sexualleben und stärkt Selbstbewusstsein, Selbstliebe und partnerschaftliche Zufriedenheit.

Mein Ansatz

Ich begleite Sie:

• respektvoll, empathisch und neutral

• mit individuell angepassten Methoden

• auf Wunsch auch mit Übungen für Zuhause

• inkl. psychologischer, emotionaler und körperlicher Aspekte

So können alte Muster erkannt, Blockaden gelöst und neue Erfahrungen in Intimität, Nähe und Liebe möglich gemacht werden.