„Alle negativen Emotionen sind eine Störung des körpereigenen Energiesystems.“ – Gary Craig
EFT – Emotional Freedom Techniques für innere Balance
EFT – Emotional frei werden und Blockaden lösen
Was ist EFT?
EFT, die Emotional Freedom Techniques, ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, um emotionale Belastungen aufzulösen. Sie basiert auf der Annahme, dass negative Emotionen Störungen im körpereigenen Energiesystem darstellen.
In meiner Begleitung erleben Sie EFT als praktisches Werkzeug zur Selbsthilfe. Ich zeige Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Technik anwenden, und Sie lernen, sie anschließend auch zuhause eigenständig einzusetzen. So können Sie Ihre emotionale Balance nachhaltig stärken und Stress im Alltag wirksam abbauen.
Wie wirkt EFT?
Bei EFT klopfen Sie mit den Fingerspitzen auf bestimmte Punkte am Körper – hauptsächlich Gesicht und Hände – während Sie sich auf eine belastende Situation, ein Gefühl oder ein körperliches Symptom konzentrieren.
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Die Energieblockaden, die Stress oder Ängste auslösen, werden dadurch gelöst.
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Sie können an belastende Erinnerungen denken, ohne dass dabei Stress oder emotionale Belastung entsteht.
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Das Ereignis verliert an emotionaler Kraft und wird wieder ein neutraler Teil Ihrer Vergangenheit.
Sie müssen dabei nicht den genauen Auslöser kennen – die Methode wirkt auch, wenn das Problem nur spürbar ist, aber schwer greifbar bleibt.
Ihr Nutzen: Selbsthilfe erlernen
Mein Ziel ist, dass Sie EFT nach wenigen Sitzungen selbstständig anwenden können. So gewinnen Sie:
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Schnelle Entlastung bei Stress oder Anspannung
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Reduzierung von Ängsten, Panik oder Nervosität
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Linderung von körperlichen Beschwerden, die durch emotionale Blockaden entstehen
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Werkzeuge für Alltag und Beruf, um Konflikte, Leistungsdruck oder innere Unruhe besser zu bewältigen
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Mehr innere Ruhe und emotionale Freiheit, die Sie jederzeit abrufen können
Durch meine Anleitung lernen Sie, die Technik sicher anzuwenden, sodass EFT zu einem festen Begleiter in Ihrem Alltag wird – leicht, mobil und flexibel einsetzbar.
Typische Anwendungsbereiche
EFT kann in vielen Situationen helfen, z. B.:
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Stress und Überlastung
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Ängste, Phobien und Nervosität
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Schlafstörungen
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Körperliche Spannungen
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Belastende Erinnerungen
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Lernblockaden und Konzentrationsprobleme
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Süchte, Allergien oder psychosomatische Beschwerden
Die Methode ist sanft, nebenwirkungsfrei und kann schon bei Kindern ab etwa 6 Jahren angewendet werden.
Ablauf einer EFT-Sitzung
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Wir finden gemeinsam das belastende Thema oder Gefühl, auf das wir uns konzentrieren.
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Ich zeige Ihnen die genauen Klopfpunkte und die Technik der Einstimmungssätze.
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Sie lernen, wie Sie die Blockade lösen, während ich Sie anleite.
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Nach der Sitzung üben wir, wie Sie EFT zuhause selbstständig anwenden, um Ihre Fortschritte zu festigen.
Ihr nächster Schritt
Sie haben nun einen ersten Einblick in EFT erhalten. Jede Sitzung bietet Ihnen die Gelegenheit, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und Ihre emotionale Balance zu stärken.
Ich lade Sie herzlich ein, ein persönliches, unverbindliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren. In einem geschützten Rahmen können wir gemeinsam klären, welche Themen Sie begleiten möchten und wie EFT Sie individuell unterstützen kann.
Wichtiger Hinweis: EFT dient der Förderung Ihres Wohlbefindens und der Selbsthilfe. Es ersetzt keine Diagnose oder Behandlung durch Ärztinnen, Therapeuten oder Psychologinnen.
