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Schmetterlinge

Wie der Flügelschlag eines Schmetterlings (die Butterfly-Technik) aber auch als Winktechnik bekannt.

Diese Methode ist gleichermassen bei Kinder, Jugendliche und Erwachsene anwendbar.

EMDR ist ein Methode, das präzise und schnell bei Erwachsenen und Kinder zum Abbau von Stress und zur Persönlichkeitsstabilisierung, sowie -entwicklung führt. Auch im Hochleistungssport und im Business Coaching wird diese Methode erfolgreich angewendet. Es wurden bereits an der Universität in Hamburg und der medizinischen Hochschule Hannover mit sehr guten Resultaten beforscht.Das EMDR Coaching beruht auf dem Zusammenwirken zwei verschiedener Methodenbestandteile:

  • Neurolinguistische Programmierung (NLP)
  • EMDR = Stimulation der Zusammenarbeit beider Gehirnhälften (wird unten ausfürlich beschrieben)

Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich sagen, das gerade bei Kindern diese Methode erstaunlich schnell und effektiv greift.

Zur Geschichte:
Früher waren die Menschen mehr Gefahren zumeist mit körperliche Bedrohungen ausgesetzt. Wenn das Gehirn meint eine Gefahrensituation zu erkennen, umgeht es den Cortex (vereinfacht: das Denk-Hirn) und drückt sogleich den "SOS-Button" im limbischen System (vereinfacht: dem Gefühls-Hirn). So wird das evolutionär geprägte Abwehr- und Verteidigungsporgramm ca. 0,5 - 0,75 Sekunden schneller gestartet und alle notwendigen Ressourcen für Kampf, Flucht und/oder sich Totstellen aktiviert. Leider u.a. auf Kosten des Denk- und Sprachvermögens. Der Parasympathikus legt in der ersten Schrecksekunde erst einmal alles lahm. Wir verharren im Schock. Einige verharren in dieser Abwehrreaktion, aber bei den meisten tritt so dann der Sympathikus in Aktion, der alle Ressourcen für Kampf oder Flucht aktiviert. Das Gehirn unterscheidet nicht zwischen Angst- und Stressreaktionen. Es unterscheidet lediglich die Intensitäten. Prinzipiell passiert das Gleiche auch bei kleineren Stress- und Angst-Situationen.So ist es auch heute noch zu erklären warum z.B. Spinnenphobiker (die natürlich theoretisch wissen, dass ein Weberknecht Ihnen nicht gefährlich werden kann) keine Chance haben, sich gut zuzureden oder die Situation rational zu analysieren und sich gegen die unwillkürliche Panikreaktion zu wehren. In beiden Situationen wird das Sprach- und Denkzentrum erst einmal außer Kraft gesetzt, weil der bedrohte Mensch jetzt nicht über die Situation nachdenkt sondern schnell reagieren muss um evtl. sein Leben zu retten.

Zum Hintergrund:
Im Schlaf werden die erlebten Ereignisse verarbeitet.Nach etwa einer Stunde wechseln wir zum ersten Mal in die Traumphase, die sogenannte REM-Phase (Rapid Eye Movement), in der die Augen sich unter den Lidern schnell hin und her bewegen. Der Traumschlaf dient hauptsächlich der geistigen Erholung. Anders als im Tiefschlaf, kommt es in der Traumphase zu einer Aktivierung von Körpervorgängen. Wir befinden uns fast im Wachzustand, die Muskeln sind aber lahm gelegt.In der Traumphase wird der Tag verarbeitet. Unser Gehirn ist jetzt sehr aktiv. In der ersten Nachthälfte verarbeiten wir Tagesereignisse aus Berufs- und Privatleben. Dadurch werden im Gehirn Speicher geleert, die am Tage wieder benötigt werden.Es kann jedoch auch vorkommen, dass wir belastende Emotionen nicht verarbeiten können und diese dann unverarbeitet in unserem Gedächtnis zurückbleiben.
Diese unverarbeiteten Emotionen können im Alltag immer wieder an die Oberfläche geraten und/oder mit völlig anderen Ereignissen gekoppelt werden. Wenn alte Themen noch nicht verarbeitet werden konnten, blockieren diese noch heute und lassen Sie immer wieder auf dieselbe Art und Weise reagieren.


Zurück zu EMDR:
Durch EMDR Coaching wird mit Hilfe von Eye Movement Desensitization and Reprocessing Technik eine „wache“ REM Phase erzeugt, welche sonst nur in der Traumphase erreicht wird. Das passiert durch eine bilaterale Hemisspährenstimulation durch gezielte Augenbewegungen, mithilfe von einer winkenden Hand vor dem Auge. Durch die optischen Reize und damit verbundenen schnellen Augenbewegungen bzw. auditive oder taktile Links-Rechts-Reize können festsitzende Glaubenssätze und nicht verarbeitete Emotionen wieder in Fluss gebracht werden. So können spürbar schnell Belastungen und Stress abgebaut werden.Zur Verankerung der positiven Ergebnisse erfolgt anschließend der gezielte Aufbau und die Aktivierung von Ressourcen, auf die er in Folge zurückgreifen kann.


EMDR wird hauptsächlich zur Therapie von Traumapatienten eingesetzt aber auch bei Angstpatienten oder bei allgemeinen unverarbeiteten Geschehnissen, die einen gar nicht bewusst sind:

  • Das Auffinden von Stressoren, welche die mentale/emotionale Balance des Menschen stören/irritieren
  • Die Überprüfung der Wirksamkeit von angewandten Interventionen zur Verbesserung und Anregung von stabilisierenden emotionalen und mentalen Prozessen

Folgende Themen habe ich mit EMDR, oft auch mit der Kombination Hypnose/EMDR  innerhalb weniger Sitzungen bearbeiten können:

Jegliche Ängste und Phobien:

  • Tierphobie
  • Verlustängste und Eifersucht
  • Redeangst, Auftrittsangst und Lampenfieber
  • Ängste vor Höhe, Aufzüge, Autofahren, Prüfungen
  • Schulangst beim eigenen Kind (Arbeit mit den Eltern, ohne das Kind)
  • Langfristige Ängste durch Traumen, wie z.B. beim Autofahren durch Autounfall


Körperliche Erscheinungen:

  • Nägelkauen, Haare reißen
  • Würgereiz bei Zahnbehandlung
  • Übergewicht/Untergewicht wegen festsitzende Blockaden
  • psychosomatische Problematik bei Intoleranten und Allergien
  • wiederkehrende körperliche Beschwerden ohne organische Ursachen

Stress und Überforderung:

  • Entwicklungsproblematik im Kinder- und Jugendalter
  • Überforderung in Schule oder Beruf, verstärkt durch übertriebene Ansprüche an sich oder von außenstehende Personen
  • familiäre Konflikte (z.B. Schreikind, Pubertät vom Kind, Unzufriedenheit in Ehe)
  • extreme Konfliktsituation im beruflichen und privaten Kontext (z.B. Trennung oder Tod eines geliebten Menschens, Kündigung oder Beförderung im Beruf)


Leistungspotentiale aktivieren:

  • Austestung und Erhöhung der Effektivität von Lerntechniken
  • selbstsicherer in Ausnahmesituationen werden ( z.B. Prüfung, Bewerbungsgespräch, Präsentation)
  • Steigerung des eigenen Selbstwertgefühls für eine überzeugende Ausstrahlung und Auftreten
  • Positive Veränderung von einschränkende Glaubenssätzen wie z.B. „Das schaffe ich nie!“, „warum passiert mir immer nur sowas!“, „Ich muss alles im Leben erkämpfen!““


Sonstiges:

  • "Nichtmehr weiterkommen" in psychotherapeutischer Behandlung - Auflösung innerer Blockademuster
  • Überbrückung der Zeit bis zum Beginn einer psychotherapeutischen Behandlung
  • Verarbeitung von belastenden Ereignissen aus der Vergangenheit


Anwendungsinformationen:

Der Ersttermin beinhaltet vor allem ein Vorgespräch über Ihre Problematik, die Aufklärung über die Methoden und Hilfe zur Selbsthilfe, damit so viel wie nötig aber so wenig wie mögliche Sitzungen gebraucht werden. Daraufhin folgen die Austestung und die Anwendung.
EMDR wird schräg gegenüber sitzend (außer in Kombination mit Hypnose) ausgeführt. Erfahrungsgemäß reichen 2-4 Sitzungen aus, um nachhaltig Erfolge zu erzielen. Bei Kindern reicht oft schon eine Sitzung.

Im Gegensatz zu manch anderen Coaches wird bei mir aufgrund des Vorgespräches ein individuell auf Sie abgestimmtes Konzept entwickelt. Dazu können die Sitzungen mit Biofeedback aufgezeichnet und am Ende jeder Sitzung nachbesprochen werden. Kontraindikationen gibt es keine. Gerade bei Kindern und Jugendlichen wirkt es häufig sehr schnell! Bei einem geringen Prozentsatz von Menschen ist diese Methode nicht anwendbar, dann greife ich auf andere Methoden zurück, die vielleicht individuell besser für die jeweilige Person ist, wie z.B. die reine Hypnose oder EFT. Das EMDR Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche auch nicht ersetzen.

Kosten:
Sehr gerne biete ich Ihnen ein Vorgespräch zum Kennenlernen und Besprechen an, entweder per Telefon oder persönlich, dabei sind 30 Minuten kostenlos.
Sollten Sie schon genau wissen, welche Methode sie bevorzugen, können Sie natürlich alle Termine einzeln ohne ein ausführliches Erstgespräch wählen, dann wird der Termin nach Beratungs-, Therapie- und Austestungszeit berechnet: Dabei berechne ich 5-Minuten mit 5 € und runde immer ab.

Wenn Sie sich noch unsicher sind, was für Sie, Ihren Kind oder Ihrem Tier am besten ist, empfehle ich Ihnen den ERSTTERMIN. Bei diesem Termin wird ein ausführliches Aufnahmegespräch über frühere und aktuelle Probleme und Erkrankungen geführt. Dazu erkläre ich Ihnen die einzelnen Methoden die mir zur Verfügung stehen oder welche Ärzte/Kollegen in Frage kommen und wir überlegen gemeinsam welche Methode bzw. Kombination am sinnvollsten ist und fangen gleich damit an.

Damit die Kosten nicht zu hoch werden, wird der Ersttermin aufgrund des erheblichen Zeitaufwandes (ca. 1,5 - 2,5 Std.) pauschal abgerechnet. Mehr Informationen und Preise finden Sie auf der Seite `Ersttermin´.
Dazu erhalten Sie 2 x 10 Euro-Gutscheine und eine Bonuskarte, wodurch der 11. Termin kostenlos ist.

Aus familiären Gründen beschränkt sich mein Einzugsgebiet für Sammel- bzw. Tagestermine nur in der Oberpfalz und Franken. Manchmal ist eine vertraute Umgebung für Kinder und Tiere, aber auch für behinderte und schwerkranke Erwachsene sehr wichtig, daher biete ich auch einzelne Hausbesuche an. Wenn Sie mögen, auch mit einem meiner Besuchshunde. Für Fahrtkosten berechne ich 50 Cent pro gefahrenen Kilometer. Oft kann ich mehrere Termine miteinander verbinden, dann teile ich die Fahrtkosten auf.

KLEINER TIPP: Meine Leistungen sind Privatleistungen und werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, aber wenn Sie die Rechnung bei Ihrer Steuererklärung einreichen, können Sie sich so Geld vom Staat zurückholen. Es gibt viele Auslagen bzw. Kosten, die als aussergewöhnliche Belastungen anerkannt werden. Allerdings nur, wenn die Krankheitskosten nicht von dritter Seite - zum Beispiel der Krankenkasse - erstattet werden!

TIPPS FÜR IHREN ALLTAG

Die beste Gegenwart und der richtige Weg in eine gesunde Zukunft ist die präventive Gesundheitspflege, denn Gesundheit ist die Summe aller Krankheiten, die man NICHT hat! Und genau das wünschen wir uns doch alle, oder?!     Weiterlesen

 

ZERSCHNEIDE NICHTS, WAS DU AUFKNOTEN KANNST!

Intensive Gespräche und ganzheitliche Anwendungen können hilfreich sein, um lösungsorientierter zu handeln und das Leben mittels Hilfestellung und Eigeninitiative effektiver zu bewältigen und zu verarbeiten.       Weiterlesen

 

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