„Gesundheit ist kein Zustand – sie ist ein Weg, den man bewusst begleiten darf.“
L.E.G.S.-Beratung© by AURAFLAIR
Ganzheitliches Ausbildungskonzept für Gesundheitspraktiker und beratende Berufe
„Gesundheit ist kein Zustand – sie ist ein Weg, den man bewusst begleiten darf.“
Die L.E.G.S.H.-Beratung© ist ein strukturiertes, ganzheitliches Beratungskonzept zur Gesundheitsförderung, Prävention und Stärkung der Eigenverantwortung.
Sie verbindet Lebensweise, Ernährung, Gesundheit sowie Sexualität und hormonelle Zusammenhänge zu einem klaren, praxisnahen System, das sowohl im privaten als auch im professionellen Kontext angewendet werden kann.
Die Fortbildung richtet sich an Gesundheitspraktiker, Ernährungsberater, Coaches sowie interessierte Quereinsteiger, die Menschen kompetent, empathisch und verantwortungsvoll begleiten möchten – ohne Heilversprechen und immer im Rahmen der geltenden gesetzlichen Vorgaben.
Modul 1 – Lebensweise & Alltagsgesundheit
Grundlage für nachhaltige Veränderung
In diesem Modul lernen Sie, Lebensgewohnheiten ganzheitlich zu erfassen und gesundheitsfördernde Impulse zu setzen.
Zentrale Inhalte:
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Analyse von Tagesstruktur, Schlafverhalten, Bewegungsgewohnheiten und Stressfaktoren
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Zusammenhänge zwischen Lebensrhythmus, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
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Einfluss von Dauerstress, Reizüberflutung und Erschöpfung auf den Organismus
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Ressourcenarbeit: Was stärkt – was schwächt?
Praxisnahe Beispiele:
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Begleitung bei Schlafproblemen, innerer Unruhe oder ständiger Erschöpfung
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Unterstützung bei Überforderung im Berufs- oder Familienalltag
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Aufbau alltagstauglicher Routinen für mehr Stabilität und Energie
Modul 2 – Ernährung, Makro- & Mikronährstoffe
Verstehen statt Verzicht
Dieses Modul vermittelt fundiertes Ernährungswissen, das leicht verständlich und umsetzbar bleibt – ohne Dogmen oder starre Ernährungskonzepte.
Zentrale Inhalte:
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Grundlagen der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße)
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Bedeutung von Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente)
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Zusammenhang zwischen Ernährung, Energielevel, Konzentration und Stoffwechsel
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Sensibilisierung für individuelle Bedürfnisse statt allgemeiner Empfehlungen
Praxisnahe Beispiele:
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Ernährung bei Müdigkeit, Heißhunger oder Konzentrationsschwierigkeiten
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Unterstützung bei stressbedingtem Essverhalten
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Beratung bei erhöhtem Nährstoffbedarf in bestimmten Lebensphasen
Modul 3 – Gesundheit & Prävention
Gesund bleiben, statt erst zu reagieren
Der Fokus dieses Moduls liegt auf Prävention, Körperbewusstsein und der Stärkung der Selbstregulation – nicht auf Diagnostik oder Therapie.
Zentrale Inhalte:
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Gesundheitsfördernde Maßnahmen im Alltag
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Umgang mit Belastung, Regeneration und Erholungsphasen
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Präventive Strategien zur Unterstützung von Immunsystem, Bewegungsapparat und Nervensystem
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Grenzen der Beratung und verantwortungsvolle Weiterempfehlung
Praxisnahe Beispiele:
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Präventive Begleitung bei stressbedingten Beschwerden
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Förderung von Beweglichkeit und körperlicher Stabilität
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Unterstützung bei Erschöpfungszuständen und wiederkehrenden Belastungen
Modul 4 – Sexualität & hormonelle Zusammenhänge
Ein sensibler, wichtiger Teil ganzheitlicher Gesundheit
Dieses Modul wird offen, respektvoll und fachlich vermittelt – ohne Wertung und ohne medizinische Behandlung.
Zentrale Inhalte:
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Grundlagen hormoneller Zusammenhänge im Alltag
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Einfluss von Lebensstil, Stress und Ernährung auf das Hormonsystem
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Sexualität als Ausdruck von Vitalität, Selbstwahrnehmung und Lebensqualität
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Kommunikation sensibler Themen in der Beratung
Praxisnahe Beispiele:
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Begleitung bei hormonellen Veränderungen (z. B. Zyklus, Wechseljahre, Stressphasen)
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Unterstützung bei Lustlosigkeit, Erschöpfung oder innerer Distanz
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Stärkung von Körpergefühl und Selbstwahrnehmung
Abschluss, Zertifikat & Community
Nach Abschluss der Ausbildung erhalten Sie ein Zertifikat zur L.E.G.S.H.-Beratung©, das Ihre erworbenen Kenntnisse und Kompetenzen dokumentiert.
Darüber hinaus werden Sie Teil unserer W.I.R.-Community – einem geschützten Raum für Austausch, Weiterentwicklung, Reflexion und fachliche Begleitung.
Viele Teilnehmende nutzen die L.E.G.S.H.-Beratung© als Baustein auf ihrem Weg zur Gesundheitspraktikerin, in Kombination mit weiteren Fort- und Weiterbildungen aus unserer Akademie.
Wir begleiten nicht nur während der Präsenztage, sondern stehen auch davor und danach unterstützend zur Seite – damit Wissen wachsen, sich setzen und im eigenen Tempo integriert werden kann.
L.E.G.S.H.-Beratung© bedeutet für uns: Menschen ganzheitlich begleiten – kompetent, empathisch und verantwortungsvoll.
Didaktik & Ausbildungsphilosophie
Die Ausbildung ist:
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praxisnah und erfahrungsbasiert
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modular aufgebaut
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verständlich und strukturiert
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rechtlich klar abgegrenzt
Wir arbeiten bewusst in kleinen Gruppen, um echte Entwicklung zu ermöglichen.
Vor- und Nachbesprechungen können begleitend online stattfinden, die Kernvermittlung erfolgt persönlich und in Präsenz.
Einsatzmöglichkeiten
Nach Abschluss der Ausbildung können Teilnehmer:
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die L.E.G.S.H.-Beratung© in ihre bestehende Tätigkeit integrieren
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eigenständige Gesundheits- und Lebensstilberatungen anbieten
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Klienten ganzheitlich, verantwortungsvoll und individuell begleiten
Abschluss
Ganzheitliche Gesundheitsarbeit bedeutet für uns, Menschen Zeit, Raum und echte Begleitung zu schenken.
Wir glauben nicht an schnelle Online-Zertifikate oder billige Massenangebote, sondern an Entwicklung, die wachsen darf.
In unserer Akademie lehren wir bewusst in Einzelsettings oder kleinen Gruppen, begleiten vor und nach den Präsenzmodulen online und holen jeden Menschen dort ab, wo er gerade steht.
Einige Inhalte lassen sich gut per Videocall vertiefen – echte Wahrnehmung, Bewusstsein und innere Prozesse brauchen jedoch Präsenz, Beziehung und Vertrauen.
Wer Qualität statt Quantität, Tiefe statt Oberflächlichkeit und eine menschliche, achtsame Lernatmosphäre sucht, ist bei uns richtig.
Wir begleiten nicht nur Ausbildungen – wir begleiten Wege.
