Biofeedback Training und Analyse

Wahrnehmung und Regulation des eigenen Körpers lernen

 „Alles, was Sie zur Heilung und Selbststärkung brauchen, tragen Sie bereits in sich. Ich helfe Ihnen, es sichtbar zu machen.“

Was ist Biofeedback?

Biofeedback (altgriechisch βίος bios „Leben“ und engl. feedback „Rückmeldung“) ist eine Methode, bei der körperliche Vorgänge sichtbar und für das eigene Bewusstsein erfahrbar gemacht werden, die normalerweise nicht direkt spürbar sind.

Das Ziel: Sie lernen, körpereigene Regulationsprozesse zu erkennen und bewusst zu beeinflussen. Dies kann helfen, Anspannung abzubauen, innere Blockaden wahrzunehmen und Ihr körperliches Gleichgewicht zu stärken.

Biofeedback wird nicht zur Therapie oder Psychotherapie gezählt, sondern dient als Unterstützung, Coaching und Trainingsmethode für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab ca. 6 Jahren.

Einsatzbereiche und Vorteile

Biofeedback wird sowohl im Coaching, Hypnose oder EMDR als auch im Mentaltraining eingesetzt. Sie lernen, wie sich Stress, Anspannung oder innere Blockaden auf Puls, Muskelspannung, Hautleitwert oder Atemmuster auswirken.

Mit der sofortigen Rückmeldung über ein Messgerät am Finger erkennen Sie, wie Ihr Körper auf Gedanken, Erinnerungen oder Situationen reagiert – oft viel genauer, als es dem eigenen Empfinden entspricht.

Ziel ist es, durch Übungen und Austestungen Ihre Physiologie in Richtung Entspannung zu verändern:

• Hautleitwert sinkt

• Muskelspannung löst sich

• Atemmuster wird ruhiger und gleichmäßiger

Durch diese bewusste Steuerung können Sie die Techniken später auch ohne Gerät im Alltag anwenden.

Typische Anwendung und Unterstützung

Biofeedback kann unterstützend eingesetzt werden bei:

• Stressmanagement, mentale Stabilität und Peak-Performance

• Entspannungstraining für den Alltag

• Tinnitus, Spannungskopfschmerzen oder Migräne

• Schlafstörungen

• Burnout oder Überlastung

• Tiefsitzende Blockaden

• Angst- oder Panikreaktionen

• Ess- und Sexualstörungen

• Raucherentwöhnung oder Gewichtsmanagement

• ADS / ADHS

• Schmerzen durch Verspannungen oder Kieferprobleme (Bruxismus)

• Gesundheitsprophylaxe

Während einer Sitzung wird Messsensor am Finger angebracht, der Herzfrequenz, Hautleitwert und Muskelspannung aufzeichnet. Die Rückmeldung erfolgt visuell oder akustisch, sodass Sie unmittelbar sehen, welche Übungen, Atemtechniken oder Entspannungsverfahren für Sie am effektivsten sind.

Das stärkt nicht nur die Selbstwahrnehmung, sondern motiviert auch, die erlernten Methoden regelmäßig zu üben und selbstständig anzuwenden.

Integration in Coaching, Hypnose und L.E.G.S. Beratung

Biofeedback ist besonders hilfreich in Kombination mit:

• Hypnose

• EMDR

• L.E.G.S. Beratung

• Mental-Training und Stressbewältigung

So können wir Blockaden sichtbar machen, Übungen testen und Ihre Erfolge anschaulich dokumentieren. Ziel ist es, dass Sie die Kontrolle über Ihre körperlichen Reaktionen zurückgewinnen und schwierige Situationen gelassener meistern können.

Kosten

Die Biofeedback-Aufzeichnung und Auswertung wird in der Regel im Rahmen einer Coaching-, Hypnose-, EMDR- oder L.E.G.S.-Sitzung durchgeführt.
Zusatzkosten pro Sitzung mit anderen Methoden: 18 €.

Kosten pro Sitzung als Training: 80 €.